(
08:42 30-01-2008
)
Если у вас возникли вопросы типа:как вес скинуть быстро,или как набрать массу,нестесняйтесь ,ко мне.
Феофаныч (
14:40 30-01-2008
)
может подскажешь как ударную силу руки повысить?
Олег! (
14:56 30-01-2008
)
Цитата: Феофаныч
может подскажешь как ударную силу руки повысить?
Если ты качаешся никакой силы удара у тебя небудет.Иди в бокс там тебя научат.:)
(
15:00 30-01-2008
)
Как набрать вес?
(
21:14 30-01-2008
)
Цитата: Wolfmen
Ну подскажи как можно вес быстро сбросить?
Значит давай розсмотрим Твою проблему с ног до головы.Надо быстро?тогда в личку(фарму подскажу).Если медленно но уверено-говори вес,рост...и возраст.
(
21:22 30-01-2008
)
Цитата: Феофаныч
может подскажешь как ударную силу руки повысить?
неслушай некаких даунов нащет''если качаешся силы небудет''-ложь.Есть елементарный способ -берешь 365 листков А4 ложишь на битон,и каждый день лупишь в них 50раз(в перчатках)Через год кирпичи ломать буш.
(
21:25 30-01-2008
)
неслушай некаких даунов нащет\'\'если качаешся силы небудет\'\'-ложь.Есть елементарный способ -берешь 365 листков А4 ложишь на битон,и каждый день лупишь в них 50раз(в перчатках)Через год кирпичи ломать буш.
Ты тормаз и лох галимый ржу не могу.Ты ещеб ватман сказал паложить.Лох этот способ набивать кулаки у меня дет так набивал па молодости.И ксиле этат способ не имеет отнашений.Бля пасоветывал бы грушу с песком.Я панепаю.Ну про лесты это супер..
(
12:11 01-02-2008
)
Можешь написать тренировку по группам мышц.Например:1 ноги,бицепс,предплечье и так далее!
Олег! (
14:22 01-02-2008
)
Цитата: Лаиц
Можешь написать тренировку по группам мышц.Например:1 ноги,бицепс,предплечье и так далее!
1день грудь и трицапс.2день ноги плечи и трапеция.3день спина бицепс и шея.